怎样练超强记忆

我们都知道记忆力在我们生活中很重要，有一个好的记忆力可以为我们的生活减少很多不必要的麻烦。有些人天生记忆力就很好，但是有些人则是相反，不过记忆力可以通过后天培养，那么怎样练超强记忆呢？接下来掌门学堂小编就和大家分享一些相关内容。

怎样练超强记忆

视觉记忆法

在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，你就会发现自己具备过目不忘的本领了。

助记术

学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。也可以把要记忆的事物简化为字母或替代物或者可以从要记忆的每个词组中挑选一个字出来，连接成一句话、一首歌的名字、一首诗或者任何你能轻易记住的句子。总之，联想出的东西越疯狂越简单，就越好用。

用故事帮助记忆

记住一个购物清单。先想一个故事或框架，拿先前的例子来打比方，购物清单上有鱼、奶酪、布丁和菠萝，故事就可以编成：一条鱼在大海中的菠萝屋里吃奶酪布丁。因为故事足够离奇，就要比单纯记四个词容易。

口诀记忆

把记忆材料分成组块，编成口诀或者押韵的句子进行记忆，加大信息浓度，增强信息趣味性，不但可以减轻大脑负担，还可以记得牢。

当年，周恩来当年曾把全国三十个省、市、自治区编成这样的歌诀：“两湖两广两河山，三江云贵吉福安，双宁四台天北上，新西黑蒙青陕甘。”

图表记忆

图标记忆就是把学习资料编制成图标的记忆方法。在编制图标过程中，大脑进行积极思维，使复杂知识简单化、条理化、直观化、视觉化。图表化的信息有利于整体记忆。实验表明，人类大脑对图像的敏感程度要远远高于对文字的敏感程度，所以这个信息碎片化时代，要想让信息更易于被阅读、接受、传播，就需要将信息图标化、形象化，增加易读性和传播性。

9个增强记忆力的建议

常快怀大笑

只要持续保持愉快的心情，可以让大脑变得有活力，从而思维也变得更加敏捷；

休闲时候玩玩新游戏

其中的游戏不止是打网游手游之类，可以学习一项新技能比如什么乐器、手工之类；

睡足觉，给大脑"洗澡"

只有睡足了觉，身体新陈代谢加快，自然而然记忆力就会变好:

给大脑出个难题

多去使用下大脑，大脑长时间不用会生锈的；

放开嗓子大声朗读

大声朗读不仅可以增加你的自信心，还可以充分调动你的身体，从而刺激大脑提升记忆力；

多回想细节

常常回想身边事物的细节，可以提升你的记忆力；

每天静心30~60分钟

并不是睡觉，是要你坐下来静心冥想；

小心盐伤脑

平时饮食时候要注意少食盐等调味料；

吃早餐

可以活化你的大脑，俗话说得好：人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌！

以上就是掌门学堂小编为大家精心准备的关于怎样练超强记忆的具体内容，供大家参考，希望可以给大家带来帮助。想要有一个超强的记忆力，通过食物来培养记忆力，对于大家来说也是一个不错的选择，因为培养记忆力的同时还可以补充营养。