很多学生在学习时缺乏自制力，对很多事情没有自己的规划，从而导致学习效率低，成绩不高。掌门学堂小编为同学们带来了一篇初中生自制力不好怎么办的文章，其中介绍了几种提高学生自制力的方法。感兴趣的同学跟随小编一起来了解一下吧。
初中生自制力不好怎么办
先做一道题再说
有些同学，早上起来立即坐在书桌前，但是到这一步就卡壳了，翻两下书又有点想背单词，事情有点多，先做哪个呢？总结就是，计划太多，无从下手。犹豫太久，啥都没有。
选择的背后是失去，当你选了A，你就失去了B以及B以后的其他各种可能性，这种失去令人难以接受，所以选择总是那么地痛苦，耗费我们的意志力。
所以，解决这个问题的最好方法是，不要想太多，先做一道题再说。从长远来看，今天学语文，还是学英语，学语法，还是背单词，可能差别没有那么大。重要的不是学什么，而是“学”。
不要用时间做计划
最近大家都是在家里学习，没有了学校那么严格的束缚，有些同学想自己约束自己，制订了宏伟的计划：今天我要学习6个小时，明天8个小时，后天10个小时。结果第一天就一直拖延，有整点强迫症，到晚上8点还没有开始学习，计划就此泡汤。
帕金森定律说，有多少时间可用，工作就能做多久。当你为学习规划了6个小时时间的时候，你可能会出现两种情况：
第一种，拖延。反正我还有6个小时可以用呢？这个卷子等会儿再写吧，先玩会手机。
第二种，痛苦。“整整要学6个小时呢，太煎熬了吧，大好时光都要浪费在这里，我太难了。我要找闺蜜聊聊人生，倾诉一下。”
永远不要低估自己拖延的实力，你会发现自己比想象中更优秀。更好的方法是用学习量来做计划。比如今天背多少个单词，做完多少卷子，复习多少错题，一个清晰明确的目标可能会事半功倍。
消除诱惑
在家学习或工作的最大阻碍，是手机。APP开发商们很精明，他们充分利用你的多巴胺，铃声、推送、未读、红点，各种APP无时无刻不在呼唤你。
为了避免诱惑，我们可以将“被动接收”转变为“主动收取”，关掉所有APP的手机推送信息，你自己决定什么时候去查看APP消息，而不是接受被动轰炸。比如，在学习时间关闭微信推送，尽可能消除诱惑源。或者直接把手机设置成飞行模式，或黑白模式。
此外，还有很多其他方法，比如在家里设置一个学习区或工作区，在这个区域内不放其他学习之外的东西，保证学习区的干净整洁。
适应新的学习方式
网络教学是目前最为安全的学习方式。自己在家网络学习相对于以往的学习方式，给了学生一定程度的学习自由，但更是对学生学习自觉性的极大考验，因此，大家不妨以此为契机，训练自己的学习行为，养成自主学习的好习惯。
保持稳定的生活状态
按时学习与休息，保持惯有的生活节律是提高学习效率的前提。一日三餐和作息时间非常重要，不要打乱稳定作息习惯。只有有了稳定的生活状态，才能有稳定的学习状态。
以上就是由掌门学堂小编为同学们带来的初中生自制力不好怎么办的内容，希望能够帮助到大家。做事情习惯拖延的学生要注意了，要尽快改掉自己的这个坏习惯，可以为自己制定一个学习计划，合理的安排自己的时间，在规定的时间完成自己制定的任务。
